BodyForming pomáhá vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla, shodit přebytečné kilogramy, přičemž k cíli využívá vlastní hmotnost těla Bodyforming spojuje aerobní aktivitu s posilováním. Základní pomůckou pro toto cvičení je váha vlastního těla, díky čemuž nedochází k přetížení kloubů nebo svalů. Cvičení se stupňuje zvyšováním opakování cviků a zkracováním přestávek mezi cviky. Díky bodyformingu redukujete hmotnost, pracujete na své vytrvalosti, výkonnosti a také síle. Zlepší se vaše rovnováha, pohyblivost a správné držení těla.

Jsem certifikovaný osobní trenér s 6ti letou praxí v oblasti fitness. Zabývám se jak funkční, tak především estetickou stránkou lidského těla, hubnutím, zpevňováním a přeměnou postavy. Specializace: Funkční trénink a cvičení s vlastní váhou těla Technika cvičení a nácvik pohybových vzorců pro začátečníky Kompenzační cvičení a odstraňování svalových dysbalancí, poúrazové cvičení Trénink žen 35+ specifická výživa a plány pro hubnutí v této věkové kategorii Příprava na sportovní výkon (lyže, cyklistika a bruslení) Dlouhodobá individuální spolupráce - tréninkové, objemové, silové, redukční a objemové plány Komplexní příprava hokejistů a sportovců Vzdělání: Výživa a potraviny - ČZU v Praze Sportovní výživa - Trenérská škola Fitness Slavia – ActiveFit Certificated Instruktor fitness - Trenérská škola Fitness Slavia – ActiveFit, fitness a výživa HC Dresdner Eislowen - sport conditioning training - dynamic, strength and agility training - sport psychology Zkušenosti: Přes 24 let aktivně hraji lední hokej, 4 roky na profesionální úrovni. 15 let se také věnuji aktivnímu cvičení, nyní přes 3 roky soutěžnímu fitness v kategorii Men’s physique. 6 let se již věnuji sportovnímu scoutingu, přípravě a výchově mladých sportovců a trenérské činnosti k dosažení snů a cílů stávajících a nových klientů.