• Bodystyling

    Kondiční trénink

Trénink vede Iva Bejčková

  • Délka 60 min.
  • Vedené v čeština
  • Cena 100 Kč za osobu
  • Zaměřuje se na Ruce, Břicho, Core, Zadek, Nohy

Co budeme dělat?

Při cvičení se krátce zahřejeme a protáhneme, abychom připravili tělo na pohyb. Budeme posilovat zejména s vlastní vahou, využijeme gumičky (tzv. zavařovačky) a činky. Kdo by nechtěl, může i bez pomůcek, bude to mít o trochu lehčí :-). Zaměříme se na problémové partie, jako jsou zadeček, stehna, bříško a díky gumičkám a činkám také na ruce a záda.


Co si nachystat?

  • pokud máš, vezmi si gumičku a 1kg činky, ale můžeš i bez
  • podložku a pití

Iva Bejčková

Jsem trenérkou bodystylingu, to je moje vzdělání, ale zaměřuji se zejména na cvičení žen-maminek po porodu, maminky s dětmi. Moje lekce jsou běžně venku na sportovišti v Praze 4. Maminky makají a děti si hrají nebo ti nejmenší spinkají v kočárku. Kombinujeme běh s cviky s vlastní vahou popřípadě využíváme švihadlo, posilovací gumičky někdy formou kruháčů nebo intervalových tréninků. Nyní v době covidové jsem zavedla on-line tréninky, kdy cvičíme 2x v podvečer a 1x dopoledne.

Dostupné termíny

    Jak se zúčastním

    Google meet

    Tvůj trenér si pro tento online trénink vybral aplikaci Google meet.

    Vyzkoušej si to
    Jak obdržím pozvánku?
    Před zahájením tréninku obdržíš od trenéra odkaz s pozvánkou na email, který si uvedl při rezervaci termínu.
    Jak se připojím?
    Poté, co obdržíš email s pozvánkou, stačí ať klikneš na daný odkaz a automaticky se ti otevře nové okno v prohlížeči, kde budeš jednoduše následovat instrukce.
    Jak se přihlásit?

    Vyber si z dostupných termínů


    Požádat o nový termín
    • Jazyk