• středa, kvě 19

    19:00 - 20:00

  • Bodystyling

    Kondiční trénink

Trénink vede Iva Bejčková

  • Délka 60 min.
  • Vedené v čeština
  • Cena 100 Kč za osobu
  • Zaměřuje se na Ruce, Břicho, Core, Zadek, Nohy

Co budeme dělat?

Při cvičení se krátce zahřejeme a protáhneme, abychom připravili tělo na pohyb. Budeme posilovat zejména s vlastní vahou, využijeme gumičky (tzv. zavařovačky) a činky. Kdo by nechtěl, může i bez pomůcek, bude to mít o trochu lehčí :-). Zaměříme se na problémové partie, jako jsou zadeček, stehna, bříško a díky gumičkám a činkám také na ruce a záda.


Co si nachystat?

  • pokud máš, vezmi si gumičku a 1kg činky, ale můžeš i bez
  • podložku a pití

Iva Bejčková

Jsem trenérkou bodystylingu, to je moje vzdělání, ale zaměřuji se zejména na cvičení žen-maminek po porodu, maminky s dětmi. Moje lekce jsou běžně venku na sportovišti v Praze 4. Maminky makají a děti si hrají nebo ti nejmenší spinkají v kočárku. Kombinujeme běh s cviky s vlastní vahou popřípadě využíváme švihadlo, posilovací gumičky někdy formou kruháčů nebo intervalových tréninků. Nyní v době covidové jsem zavedla on-line tréninky, kdy cvičíme 2x v podvečer a 1x dopoledne.

Dostupné termíny
  • středa, kvě 19

    19:00 - 20:00

  • středa, kvě 26

    19:00 - 20:00


Jak se zúčastním

Google meet

Tvůj trenér si pro tento online trénink vybral aplikaci Google meet.

Vyzkoušej si to
Jak obdržím pozvánku?
Před zahájením tréninku obdržíš od trenéra odkaz s pozvánkou na email, který si uvedl při rezervaci termínu.
Jak se připojím?
Poté, co obdržíš email s pozvánkou, stačí ať klikneš na daný odkaz a automaticky se ti otevře nové okno v prohlížeči, kde budeš jednoduše následovat instrukce.
Jak se přihlásit?

Vyber si z dostupných termínů

Kondiční trénink
středa, kvě 19
19:00 - 20:00
  • Ruce, Břicho, Core, Zadek, Nohy

  • Kondiční trénink
    středa, kvě 26
    19:00 - 20:00
  • Ruce, Břicho, Core, Zadek, Nohy


  • Ukázat všechny termíny

    Požádat o nový termín
    • Jazyk