Zumba, Zumba Kids
Zumba
Trénink vede Kika
- Délka 40 min.
- Vedené v slovenský
- Cena 3 € za osobu
- Zaměřuje se na Celé tělo
Co budeme dělat?
Zumba je druh intervalového tréningu. Zakladateľom je kolumbijský tréner a choreograf Beto Perez. Lekcia Zumby začína warm-upom, ktorý čerpá a používa podobné prvky ako aerobik. Po rozcvičení nasleduje tanečná párty, plná hlasnej latino hudby. Je efektívna, založená na princípe intervalového tréningu, ktorý maximalizuje výdaj kalórií, spaľovanie tukov a tónovanie svalov. Choreografie zahŕňajú striedanie rýchlych a pomalých rytmov na princípe vytrvalostného intervalového tréningu s cieľom vyformovať a posilniť celé telo a zároveň spaľovať tuk.
Co si nachystat?
- Priprav si hlavne dobrú náladu, chuť hýbať sa a tancovať, uterák a fľašu vody...
Kika
Ahojte, volám sa Kika. Zumbe a Zumbe Kids sa venujem ako inštruktorka už 8. rok s rovnakým nadšením ako na začiatku. Hodiny som viedla vo fitnes centre a rovnako aj v škole, nakoľko pracujem ako učiteľka na ZŠ. Na mojich hodinách ide hlavne o to, aby sme si nielen zacvičili a rozprúdili krv v žilách, ale hlavne sa dobre zabavili a zatancovali si na skvelú latino hudbu. Srdečne uvítam každú jednu tancujúcu nôžku bez vekového obmedzenia...
Dostupné termíny
Jak se zúčastním
Tvůj trenér si pro tento online trénink vybral aplikaci Zoom.us.
Vyzkoušej si to