Cvičení na míči pro ženy
Pilates
Trénink vede Jiřina Šimečková
- Délka 50 min.
- Vedené v český jazyk
- Cena 50 Kč za osobu
- Zaměřuje se na Ramena, Hrudník, Spodní záda, Horní záda, Ruce, Břicho, Nohy, Zadek, Core, Vnitřní svalstvo, Lýtka, Celé tělo
Co budeme dělat?
Nenáročné cvičení na míčích pro ženy všech věkových kategorií pod vedením instruktorky zdravotní tělesné výchovy, posilování zádových svalů, břišních svalů a aktivace svalů pánevního dna. První hodina zdarma, další lekce 1x týdně ve čtvrtek od17,30 h. za poplatek 200 Kč na měsíc. Míč vám můžeme zapůjčit.
Co si nachystat?
- Podložku
- Ručník
- Velký míč
- Míček
- Polštářek
Jiřina Šimečková
Jsem instruktorem zdravotní tělesné výchovy, zaměřuji se převážně na klienty, kteří trpí bolestmi zad vlivem sedavého nebo jinak namáhavého zaměstnání. Cvičení na míčích vedu od roku 2004, dále vedu od roku 2013 cvičení pro těhotné. Moje cvičení má zábavnou formu, nikdy se nenudíte, střídám různé cviky, každá hodina je trochu jiná.
Dostupné termíny
Jak se zúčastním
Tvůj trenér si pro tento online trénink vybral aplikaci Skype meet now.
Vyzkoušej si toPřed zahájením tréninku obdržíš od trenéra odkaz s pozvánkou na email, který si uvedl při rezervaci termínu.
Poté, co obdržíš email s pozvánkou, stačí ať klikneš na daný odkaz a automaticky se ti otevře nové okno v prohlížeči, kde budeš jednoduše následovat instrukce.
Jak se přihlásit?Vyber si z dostupných termínů
Požádat o nový termín