• Hathajóga

    Jóga

Trénink vede Dita Riegerová

  • Délka 60 min.
  • Vedené v česky, anglicky
  • Cena 120 Kč za osobu
  • Zaměřuje se na Celé tělo, Vnitřní svalstvo

Co budeme dělat?

Hathajóga patří mezi klidnější forma jógy. Začneme ztišením, naladíme se sami na sebe. Následují jednoduché efektivní protahovací pozice připravující na následné ásany. Poté přejdeme na provádění jógových pozic se zaměřením na dech a důrazem na správné provedení s prohlubováním ve výdržích. Mezi pozicemi jsou krátké zklidňující pauzy, které zvyšují jejich účinky. Na závěr se můžete těšit na relaxaci s celkovým uvolněním. Lekce je vhodná pro každého.


Co si nachystat?

  • podložka na jógu
  • pohodlné oblečení

Dita Riegerová

Dita Riegerová Jsem instruktorka jógy již řadu let (Hathajóga, Powerjóga, Core, Zdravá záda). Vedu lekce jógy pro skupiny i jednotlivce v Praze. Intenzitu cvičení přizpůsobím Vaším individuálním možnostem. Prostřednictvím jógy vědomě procítíme své tělo, zklidnění mysl a navážeme kontakt zpět sami se sebou.

Dostupné termíny

    Jak se zúčastním

    Skype meet now

    Tvůj trenér si pro tento online trénink vybral aplikaci Skype meet now.

    Vyzkoušej si to
    Jak obdržím pozvánku?
    Před zahájením tréninku obdržíš od trenéra odkaz s pozvánkou na email, který si uvedl při rezervaci termínu.
    Jak se připojím?
    Poté, co obdržíš email s pozvánkou, stačí ať klikneš na daný odkaz a automaticky se ti otevře nové okno v prohlížeči, kde budeš jednoduše následovat instrukce.
    Jak se přihlásit?

    Vyber si z dostupných termínů


    Požádat o nový termín
    • Jazyk